Un  retreat  per il corpo e per il cuore, nell'abbraccio della natura, del parco e del mare: due giorni per respirare, camminare, meditare. Immersi nel parco naturale del monte San Bartolo: pratiche di yoga con @yogacircus, meditazione, astrologia, camminate consapevoli e cibo naturale con le amiche @michelavisani e @pancho. 

Programma I° giornata: 

Inizio ore 9:00

• Cerchio di apertura

• Prima pratica 09.30-10.30 Yoga sulla Luna Calante / tema defluire le tossine dal corpo Lasciar andare situazioni che ci appesantiscono e ritornare all'essenziale 

• Acqua kangen detox ayur + estratto

• 10.30 - 11.00 visualizzazione sull'acqua 

• Pausa rinfrescante 

• Pranzetto naturale 12.30 

• Riposo a bordo piscina 

• 16 camminata meditativa nel parco naturale 

• 18.30 bagno sonoro di luna calante in Toro pratica di luce suono e colore per lasciare andare quegli schemi di pensiero che ci limitano al raggiungimento della serenità 

• 20 cena naturale 

  Dopo cena 

• 21.30 Bagno sonoro e Yoga Nidra lo yoga del sonno, attraverso delle visualizzazioni andremo ad armonizzare i due emisferi, sviluppando così forza di volontà inducendo un profondo rilassamento

• Buonanotte

Programma II° giornata: 

• 7.30 acqua kangen ayur 

• Yoga 08-09  Attivazione dei principali centri energetici con i Surya Namaskar o Saluto al Sole, pratica dinamica ed Energizzante 

• Colazione naturale 9.30 

• 10.30 Camminata nel bosco con pratica di meditazione e riequilibrio con luce e colore sul chakra del cuore 

• Al ritorno brunch naturale 

• Cerchio di chiusura e condivisione dell'esperienza

  Evento a cura di Terrazza Incanti & Lakmè studios